Pourquoi un régime hypocalorique et/ou un jeune prolongé (minimum 7 à 10 jours) entraine une prise de poids presque inévitable?
Un régime hypocalorique (fortement en dessous de votre besoin journalier, exemple : 1200 kcal/jour pour une femme).
Dans un régime alimentaire normale, la thyroïde produit de la T4 et de la T3(les hormones de la thyroïde). L'hormone thyroïdienne T4, n'est pas sous sa forme active, elle va donc faire une petite
visite au niveau de notre foie afin d'être modifiée en T3 pour être utilisée par notre organisme.
Mais lors d'un régime hypocalorique de 7 à 10 jours, la thyroïde va produire moins de T3 active, et va produire de la T3 reverse (réserve) afin de nous protéger (notre instinct de survie). Quelle
est le rôle de cette T3 reverse? Et bien tout simplement d'inverser le processus du régime hypocalorique! Cette T3 reverse va stocker tout se qu'elle peut trouver, ainsi avec moins de calories
englouties vous allez quand même stocker....du gras!
Lors de la fin d'un régime hypocalorique. Si votre consommation calorique redevient normale trop rapidement (environ 2200 kcal pour une femme), il va alors se produire ce fameux "rebond" et
entrainer une prise de poids rapide.
Comment inverser cela? La suite au prochain numéro ;)