Tu en consomme tous les jours, et pourtant tu vas apprendre des choses, je te parle de ton café !
La caféine est le produit le plus consommer sur terre. 🌍
L'idée que tout le monde se fait du café est qu'il permet de vous donner un sacré coup de fouet le matin ! 🔥🔥
Première idée totalement fausse 🚫
La caféine va agir sur l'adenosine, une hormone qui stimule l'état de somnolence. Le café permet donc de faciliter notre eveil. Bien 👍
Mais, notre organisme ne produit pas d'adenosine le matin. Commencez votre journée avec un café, est comme jeter de l'eau sur un feu déjà éteint. Nous commençons à produire de l'adenosine en
milieu de journée, il doit en être de même pour le café 👌
Le café à cependant un effet légèrement stimulant, par son apport en adrénaline, qui peut provoquer des tachycardies à partir de 400mg (environ 4 mugs de café) ❤️
Quand est il de son effet brûle graisse ?
Il permet de brûler les graisses, oui, mais pas longtemps. Notre organisme, malheureusement, va développer rapidement une accoutumance, stoppant les effets de la caféine.
Il faudra alors banir au moins un mois complément le café pour obtenir de nouveau un effet brûle graisse ↘️
De plus, café et insuline ne font pas bon ménage. La caféine va entraîner une baisse de notre sensibilité à l'insuline. Conséquences ⁉️ vous allez devoir produire plus d'insuline qu'avant ❗ce qui
va également diminuer votre capacité à perdre du poids ❌
Que faut-il retenir ??
Le seul effet du café qui perdure après plusieurs mois de consommation, c'est son effet psychostimulant.
Un bon café après le café est donc le réflexe à mettre en place pour rester efficace toute l'après midi.
J'espère que cet article t'as aidé, tu peux allé voir ma recette à base d'huiles essentielles afin de lutter contre les tendinites, grâce à ce lien, juste ici.
Merci, et à bientôt.